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Les bienfaits de la méditation sont nombreux et ont été prouvés par des études scientifiques : diminution du stress, amélioration du système immunitaire, augmentation de la créativité, amélioration de la santé cardio-vasculaire, meilleure qualité de vie, diminution des coûts et besoins en matière de soins médicaux, etc. Elle est même recommandée par certains médecins notamment dans les cas de dépression.

La méditation est une activité qui fait du bien à tout le monde et qui devrait, à mon humble avis, être enseignée à l'école déjà. Selon le Dalaï Lama, si la méditation était enseignée à tous les enfants âgés de 8 ans sur la Terre, nous ferions disparaître la violence du monde en une génération.

Elle va vous permettre d'apaiser votre mental, vous relaxer et elle va amener une paix intérieure. La pratique de la méditation permet de se concentrer sur le moment présent, ici et maintenant. Elle est également la base du travail de développement de l'intuition et de la médiumnité.

C'est à la fois quelque chose de simple et de compliqué, qui demande de l'entraînement et de la discipline. Pour la pratiquer c'est très simple, il suffit de s'asseoir dans un endroit calme. Ensuite il faut apprendre à calmer le flux des pensées et c'est là que toutes les difficultés s'installent !

Afin de vous apprendre à développer cette pratique que vous pouvez à tout moment exercer chez vous, j'organise des soirées de méditations guidées. Je vais vous guider dans différents voyages, avec comme principal support de la musique et cet exercice va vous aider, dans un premier temps, à occuper votre mental afin qu'il ne s'embarque pas dans un flot de pensées. Avec l'expérience les supports deviennent inutiles et la méditation peut se pratiquer simplement, en étant juste assis sur une chaise, ou un coussin de méditation, peu importe, l'essentiel étant de trouver la position confortable qui vous convient.

La méditation en groupe amène une énergie différente et il est toujours intéressant et enrichissant de pouvoir partager ses expériences. Les soirées ont lieu avec un minimum de 4 participants et un maximum de 15 personnes et ils sont ouverts à toutes personnes intéressées à méditer en groupe, débutantes ou expérimentées.

J'organise des sessions pour une pratique plus intensive sur une période de 3 mois, 1 mardi sur 2. Chaque soirée a un thème différent et vous pouvez vous inscrire à choix en fonction de vos envies et disponibilités.

Les sessions sont ouvertes à tous et toutes, aux personnes expérimentées tout comme à celles qui n'ont pas ou peu d'expérience. Chacun vit la soirée en fonction de ce qui est juste et possible pour lui/elle. 

Les premières méditations seront guidées puis, selon l'énergie du moment et des participants, elles pourront se dérouler de manière naturelle dans le calme. Il n'y a aucun danger à participer à ces sessions, le seul risque que vous prenez est celui de vous endormir !


DATES 2021

Le mardi de 19h30 à 21h

Session d'hiver :
12 janvier, 26 janvier, 9 février, 23 février, 9 mars, 23 mars

Session de printemps :
13 avril, 27 avril, 11 mai, 25 mai, 8 juin, 22 juin


PRIX ET CONDITIONS

Le coût total pour une session (6 dates) est de chf 100, à payer dans les 10 jours suivants votre inscription.

Il est également possible de vous inscrire pour 1 ou plusieurs soirées d'une session. Le prix d'une soirée est de 20 francs. Si vous choisissez de vous inscrire à la session complète, vous bénéficiez d'une soirée gratuite puisque le prix total pour 6 soirées est de 100 francs.

Pour vous inscrire il suffit de remplir le formulaire suivant en précisant à quelle session ou soirée(s) vous souhaitez participer. Je vous confirmerai votre réservation de place et vous enverrai les informations nécessaires pour le paiement. A réception de celui-ci, je vous enverrai la confirmation définitive de votre participation à 1 session de 6 dates ou à la soirée choisie. Votre paiement valide votre inscription et réserve votre place.

En cas de désistement ou d'absence, aucun remboursement ne sera effectué et il n'est pas possible de remplacer une soirée.

Il est évident que si une session est annulée par manque de participants, l'intégralité du montant versé vous sera remboursée.

Vous pouvez également commander 1 bon cadeau pour 1 session. Pour cela il suffit de remplir le formulaire ci-dessous. Je vous enverrai ensuite les coordonnées pour le paiement de chf 100 et à réception de celui-ci, je vous ferai parvenir par courrier postal le bon.

ADRESSE

Les soirées ont lieu à la route de Moncor 14 à 1752 Villars-sur-Glâne.



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